Chế độ ăn, sinh hoạt hợp lý và những thực phẩm nên tránh khi bị hôi nách

Hôi nách gây rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Tuy nhiên thay vì tham khảo nhiều cách chữa “rau mùi” vùng da dưới cánh tay ngay lập tức, bạn nên giữ cho mình chế độ ăn, sinh hoạt hợp lý và lành mạnh. Thêm vào đó, bổ sung kiến thức về những thực phẩm nên tránh khi bị hôi nách cũng là điều quan trọng để trị viêm cánh hiệu quả.

Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hàng ngày

– Tích cực tắm rửa, thay giặt quần áo, luôn giữ vùng nách khô thoáng, sạch sẽ, dùng xà bông trung tính để tắm rửa, vệ sinh nơi tập trung nhiều mồ hôi, rèn thói quen tắm vào buổi sáng và buổi tối. Người mắc chứng mùi hôi nách có thể dùng lăn nách, kết hợp dùng thuốc cũng có thể làm giảm mùi hôi phát tán.

– Hoạt động vừa phải, tránh ra mồ hôi quá nhiều, mồ hôi chính là môi trường và điều kiện tốt cho vi khuẩn gây mùi hôi phát triển. Sau khi vận động phải tắm rửa sạch sẽ, tránh để mùi hôi ám trên cơ thể của bạn.

– Lựa chọn những áo có chất liệu cotton, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.

– Luôn luôn giữ tâm trạng vui, không cáu gắt, khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.

Luôn giữ cho vùng nách được sạch sẽ và khô thoáng

Luôn giữ cho vùng nách được sạch sẽ và khô thoáng

Khi bị bệnh hôi nách, bạn cần tránh một số loại thực phẩm sau đây để tránh tình trạng “nặng mùi” hơn.

1. Đồ cay nóng

 

Bạn cần loại bỏ các gia vị cay, nóng

Bạn cần loại bỏ các gia vị cay, nóng

Không nên ăn những thức ăn kích thích như ớt, tiêu, cà ri, mù tạt, các nguyên liệu mùi nồng nặc…những nguyên liệu này sẽ làm gia tăng chứng bệnh, làm mùi hôi nách trở nên nặng thêm. Chính vì vậy, những bạn có thói quen sử dụng những loại gia vị này, khi bị hôi nách cần loại bỏ hoàn toàn chúng.

2. Chất kích thích

Không sử dụng thuốc lá, rượu bia, cà phê

Không sử dụng thuốc lá, rượu bia, cà phê

Khi bị hôi nách, nhất là phái mạnh, tuyệt đối không hút thuốc, nghiện rượu, trà, sử dụng cà phê, cô ca, một số loại đồ uống chứa chất kích thích đặc biệt là rượu, bởi vì còn rượu có kích thích lớn, làm tăng thêm bệnh.

3. Tỏi và gia vị cay nóng

Tuyệt đối tránh hành tỏi

Tuyệt đối tránh hành tỏi

Không nên ăn hành, tỏi, các nguyên liệu cay nóng, gồm nhiều chất lưu huỳnh, có thể làm ngăn cản vi khuẩn tăng trưởng nhưng sau khi cơ thể hấp thu, mùi hôi nách có thể theo tuyến mồ hôi ra ngoài cơ thể, vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng, để tránh mùi hôi nách nặng thêm.

4. Thịt vịt, gừng sống

Hạn chế ăn gừng sống và thịt vịt

Hạn chế ăn gừng sống và thịt vịt

Không nên ăn gừng sống, hồi, thịt vịt… Thịt vịt sẽ làm cho cơ thể của bạn bốc mùi nặng nề hơn. Thay vào đó một ngày nên uống khoảng 2 lít nước mới có hiệu quả. Ăn những thức ăn có chứa nhiều nước. Dưa hấu, bí, rau sống, bắp cải, cam… đều chứa lượng nước nhiều, khi ăn, uống các loại rau quả này sẽ làm tăng tốc độ bài tiết, bài tiết những chất ra ngoài cơ thể, như vậy có thể giảm được mùi hôi.

Ngoài những loại thực phẩm nên tránh, chúng ta cần bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hằng ngày:

1. Trà xanh

Trong nước trà xanh có chứa một số hợp chất gây ức chế tuyến mồ hôi nách, nên nếu có thể duy trì thói quen uống trà hàng ngày thì mùi hôi nách có thể được hạn chế phần nào.

2. Uống nhiều nước

Nước có tác dụng điều hòa và làm mát thân nhiệt, nhờ thế mà mồ hôi được hạn chế, không quá nặng mùi.

3. Thực phầm nhiều canxi và magie

Theo nhận định của chuyên gia, 2 loại khoáng chất này có tác dụng ngăn mồ hôi tiết ra, do đó, việc sử dụng những loại thực phẩm giàu canxi và magie sẽ hạn chế được mồ hôi nách phát triển.

4. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Những thực phẩm có tính thanh đạm sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị hôi nách.

Đối với những người bị bệnh hôi nách nặng thì cần phải tìm phương pháp trị hôi nách dứt điểm. Công nghệ Ultra Dry là giải pháp trị hôi nách tiên tiến hàng đầu đến từ Hoa Kỳ, đã được Hiệp hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAOD) công nhận về hiệu quả chữa trị cũng như độ an toàn.

Công nghệ triệt hôi nách vĩnh viễn Ultra Dry trị hôi nách tận gốc chỉ trong 1 lần điều trị, nhanh chóng đồng thời vùng da dưới cánh tay mịn màng, không thâm đen như một số phương pháp khác. Hiện công nghệ này đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ:

Hoặc

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan: